Η διαφορά που κάνουν οι τέχνες στην ψυχική μας υγεία έχει γίνει εδώ και καιρό αντιληπτή και κυρίως αισθητή, από εκείνους που ασχολούνται με τις καλλιτεχνικές πρακτικές, αφιερώνοντας τη ζωή τους στη συμμετοχή και την ενασχόληση με αυτό το ποικιλόμορφο πεδίο της δημιουργικότητας.
Επιστημονικές έρευνες αρχίζουν να επιβεβαιώνουν αυτές τις αντιλήψεις, αποδεικνύοντας ότι οι τέχνες συνδέονται σαφώς με την ευημερία μας και την καλή υγεία.
Φυσικά, το τι κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους και ικανοποιημένους από τη ζωή τους είναι υποκειμενικό για κάθε άτομο ξεχωριστά ανάλογα με τις προτιμήσεις του. Ωστόσο, σε μια μελέτη που έγινε το 2010 σε δείγμα 1.500 ατόμων, σχετικά με τις πολιτιστικές τους ενασχολήσεις, όπως οι επισκέψεις στο θέατρο, σε συναυλίες, γκαλερί/μουσεία, ήταν ο δεύτερος πιο σημαντικός παράγοντας της ψυχολογικής τους ευφορίας!!
Οι πολιτιστικές εμπειρίες θεωρήθηκαν πιο σημαντικές από παράγοντες όπως η εργασία, το εισόδημα και η εκπαίδευση. Αυτό υποδηλώνει καθαρά ότι η σχέση μεταξύ τέχνης και ευτυχίας ισχύει για πολύ περισσότερους ανθρώπους από εκείνους που θεωρούν τους εαυτούς τους “φιλότεχνους”.
Μια ανασκόπηση της τρέχουσας βιβλιογραφίας και των διαθέσιμων ερευνών δείχνει ότι η συμμετοχή στις τέχνες και τον πολιτισμό βελτιώνει την αυτοαναφερόμενη ευτυχία και την ικανοποίηση στη ζωή μας. Υπάρχει ένα αυξανόμενο κίνημα στον ακαδημαϊκό και λογοτεχνικό τομέα για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν πώς η τέχνη μπορεί να επηρεάσει θετικά την ζωή τους.
Το βιβλίο του Alain de Botton “Art as a Therapy” (Η τέχνη ως θεραπεία) και το βιβλίο της Bridget Watson Payne “How Art can make you Happy” (Πώς η τέχνη μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους) είναι τα καλύτερα παραδείγματα για το πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από τις παραδοσιακές αντιλήψεις για την τέχνη ως ελίτ και αποκλειστικότητα, ώστε να συνδεθούμε μαζί της σε προσωπικό επίπεδο. Όπως λέει η Watson Payne, “η τέχνη είναι μαγεία”.
Περαιτέρω, ερευνητές του University College του Λονδίνου, διεξήγαγαν μια σειρά πειραμάτων χαρτογράφησης του εγκεφάλου, με επικεφαλής τον καθηγητή νευροβιολόγο Semir Zeki. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε σάρωση του εγκεφάλου ενώ έβλεπαν μια σειρά από 28 έργα τέχνης.
Οι σαρώσεις έδειξαν ότι η θέαση έργων τέχνης προκάλεσε αύξηση της ντοπαμίνης, της χαρούμενης χημικής ουσίας στον εγκέφαλο, η οποία έχει ως αποτέλεσμα να παράγει συναισθήματα ευχαρίστησης και ικανοποίησης. Φάνηκε ότι η αντίδραση ήταν σχεδόν άμεση, καθώς όταν κοιτάμε πράγματα που θεωρούμε όμορφα, να αυξάνεται η δραστηριότητα στο κέντρο ανταμοιβής ευχαρίστησης του εγκεφάλου.
Έρευνες όπως αυτή αναδεικνύουν τον καθοριστικό ρόλο που μπορούν να διαδραματίσουν οι τέχνες στην αύξηση της ευεξίας, της ευχαρίστησης και της ευτυχίας όλων μας.
Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να οργανώσετε ένα ταξίδι σε μια έκθεση. Δεν χρειάζεται να χάσετε άλλο χρόνο. Δεν χρειάζεται να πάτε στο Yorkshire Sculpture Park ή στο Serpentine Pavilion και το London Mastaba στο Hyde Park. Απλά επισκεφθείτε τον κοντινότερο μουσείο ή μια αίθουσα τέχνης στην πόλη σας.
θα περάσετε εποικοδομητικά την ώρα σας, σχεδόν ανέξοδα, θα γνωρίσετε ανθρώπους και θα συζητήσετε για τρέχοντα πράγματα σχετικά με τις καλές τέχνες και όχι μόνο.