Όταν αλλάζεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπεις αλλάζουν
Όταν αλλάζεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπεις αλλάζουν
Στο προηγούμενο άρθρο μου για την ευτυχία (μήπως τελικά είμαι ευτυχισμένος και δεν το ξέρω; Δείτε το άρθρο κάνοντας ΚΛΙΚ ΕΔΩ)
Σου τόνισα, πόσο σημαντικό είναι να αντιληφθούμε, πως ευτυχία είναι: να επιτρέπω στα γεγονότα να συμβαίνουν, να τα δέχομαι. Και αποδοχή δε σημαίνει ότι συμφωνώ. Υπάρχει μεγάλη απόσταση από το αποδέχομαι στο συμφωνώ. Αποδέχομαι, σημαίνει ότι συνειδητοποιώ ότι κάτι είναι έτσι όπως είναι. Σταματάω να το αντιμάχομαι και αποφασίζω αν θέλω να κάνω κάτι για να το αλλάξω. Η πρόκληση, που έχουμε όλοι μας και χρειάζεται να αποδεχτούμε ή όχι, είναι η εξής: Αποδέχομαι πως δρόμος μου είναι γεμάτος εμπόδια. Δεσμεύομαι, όμως, να καθαρίσω αυτόν τον δρόμο. Συνειδητοποιώ, ότι για να μπορέσω να το κάνω αυτό, ίσως χρειαστώ βοήθεια από κάποιον που το έχει ήδη κάνει και ξέρει τον τρόπο ή μπορεί να μου τον δείξει.
Όποιες και αν είναι οι παρούσες συνθήκες σου, έχεις τη δύναμη να τις ξεπεράσεις. Η ευτυχία δεν είναι ένας σταθμός στη ζωή, ένα μέρος όπου φθάνεις. Είναι ένας τρόπος να ταξιδεύεις. Είναι ένας τρόπος να διασχίζεις τον δρόμο στον οποίο βρίσκεσαι, κάνοντας με αγάπη το κάθε βήμα.
Ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα για μια πλήρη και ουσιαστική ζωή, είναι να αφήσεις το κυνήγι της επιτυχίας και να αφοσιωθείς στη αναζήτηση του νοήματος. Εξάλλου, δεν μπορείς να κυνηγήσεις την επιτυχία. Η επιτυχία προκύπτει.
Ευτυχία είναι να ζούμε αυτό που ονειρευόμαστε. Αυτό λέγεται ευτυχία. Λέγεται ζωή. Λέγεται αγάπη. Λέγεται σκοπός ζωής, λόγος ύπαρξης. Λέγεται νόημα.
“Το σκεπτικό ότι ως προς τη συμπεριφορά μου ευθύνονται τα γονίδια μου ή οι γονείς μου ή χίλιοι δυο άλλοι παράγοντες είναι δικαιολογίες που μεταθέτουν την ευθύνη σε κάτι ή κάποιους άλλους”
Βγες εκεί έξω και κάνε αυτό που έχει νόημα για εσένα, έτσι αποκτάς την αίσθηση του σκοπού της ζωής σου. Γιατί ζωή χωρίς σκοπό και νόημα, δεν είναι ζωή, είναι επιβίωση. Το σκεπτικό ότι ως προς τη συμπεριφορά μου ευθύνονται τα γονίδια μου ή οι γονείς μου ή χίλιοι δυο άλλοι παράγοντες είναι δικαιολογίες που μεταθέτουν την ευθύνη σε κάτι ή κάποιους άλλους. Όλα, όμως, εξαρτώνται από τι αποφασίζεις εσύ να πιστέψεις. Οτιδήποτε σε σταματά από την επίτευξη των στόχων σου, εσύ το έχεις επιλέξει.
Άλλαξε όχι μόνο τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, αλλά και την ιστορία που προβάλλεις και έτσι θα αλλάξεις και τη ζωή σου. Είσαι αυτό που εσύ και μόνο εσύ πιστεύεις και έχεις επιλέξει να πιστεύεις. Αποτελείς το συνολικό άθροισμα των επιλογών σου και τις επιλογές αυτές τις κάνεις εσύ. Επέτρεψε, ακόμα, και στην αποτυχία να σε κινητοποιήσει και όχι να σε ακινητοποιήσει.
Η προϋπόθεση είναι ο έλεγχος της σκέψης και κατά συνέπεια και των συναισθημάτων σου. Σκέψη, συναίσθημα, δράση, αποτέλεσμα. (σκέψη → συναίσθημα → δράση → αποτέλεσμα). Δεν μπορείς να έχεις οποιοδήποτε αποτέλεσμα αν δεν έχει προηγηθεί η ανάλογη δράση που θα την έχει φέρει το ανάλογο συναίσθημα, το οποίο έχει προκαλέσει η ανάλογη σκέψη.
Η επιτυχία δεν είναι το μυστικό για την ευτυχία. Η ευτυχία είναι το μυστικό για την επιτυχία. Κι όταν αγαπάς αυτό που κάνεις, είσαι αληθινά ευτυχισμένος!
Η ευγνωμοσύνη είναι ο πιο δυνατός και γρήγορος τρόπος για να γίνεις ευτυχισμένος. Σου επιτρέπει να αλλάξεις την εστίαση σου, την οπτική σου για τα πράγματα, τους ανθρώπους, τις καταστάσεις και έτσι να εκτιμήσεις ότι έχεις και να νιώσεις χαρούμενος και σίγουρος για αυτά που έρχονται. Να γίνεσαι και είσαι τελικά ευτυχισμένος. Ευγνωμοσύνη, λοιπόν, και πίστη. Πίστη για τα καλύτερα και τα ομορφότερα που έρχονται.
Άσκηση
Μια απλή «άσκηση» για να είσαι και νιώθεις ευτυχισμένος είναι, να προσθέτεις σε κάθε σου σκέψη και πρόταση, τη μικρή λεξούλα «αλλά» και πάντα να ακολουθεί μια θετική δευτερεύουσα σκέψη ή πρόταση. Για παράδειγμα: –Δεν μπορώ να αδυνατίσω αλλά αποφάσισα να κάνω ένα νέο πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής και ξέρω ότι θα τα καταφέρω ή Δεν έχω σύντροφο, είμαι μόνος, αλλά θα αρχίσω να βγαίνω περισσότερο και να γνωρίζω νέους ανθρώπους και είμαι σίγουρος ότι θα τον συναντήσω.
Όταν προσθέτεις αυτή τη μικρούλα λέξη, το μαγικό αλλά, αμέσως η δυστυχία σου, η δυσκολία σου σε ό,τι αντιμετωπίζεις, γίνεται ευτυχία. Σου δίνεται η προοπτική για την επιτυχία και έτσι γίνεσαι ευτυχισμένος! Με τον τρόπο αυτό, εκπαιδεύεις τον εγκέφαλό σου στο να είναι, να σκέφτεται και ζει ευτυχισμένα. Όσο πιο πολύ χρησιμοποιείς το αλλά, τόσο πιο ευτυχισμένος γίνεσαι. Η τεχνική αυτή θα αλλάξει κυριολεκτικά τη δομή του εγκεφάλου σου, καθώς η χρήση της και κάθε καινούρια δεξιότητα που μαθαίνεις, πρακτική ή νοητική δημιουργεί στον εγκέφαλό σου νέες νευρικές οδούς και έτσι ανυψώνει θεαματικά τα επίπεδα ευτυχίας σου. Ξεκίνα, λοιπόν, από σήμερα να εκπαιδεύεις τον εγκέφαλό σου να σκέφτεται θετικά. Η ευτυχία δεν απέχει πολύ!
Η ευτυχία, δεν είναι ένα μέρος στο οποίο φτάνεις, αλλά μια κατάσταση που εσύ δημιουργείς. Θα φανεί όταν θα έχεις πετάξει οτιδήποτε σε βαραίνει και θα αφήσεις χώρο για να εμφανιστεί το αληθινό νόημα.
Με απλά λόγια, το νόημα της ζωής, είναι μια ζωή με νόημα ή αλλιώς το νόημα της ζωής, είναι να δίνεις στη ζωή νόημα!
Έτσι…
Όταν αλλάζεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα,
τα πράγματα που βλέπεις αλλάζουν.