Κι όμως, η «θετικότητα» μπορεί να γίνει επικίνδυνη.
Είχες σκεφτεί ποτέ ότι η υπερβολική θετικότητα αντί να σε ευνοεί σου δυσκολεύει τη ζωή; «Σκέψου θετικά», «Δες τη θετική πλευρά», «Μόνο θετική ενέργεια χρειάζεται». Μάθε λοιπόν ότι η καταναγκαστική «θετική ματιά» απέναντι στα πράγματα, δεν σε απομακρύνει τα προβλήματα αλλά τα φέρνει πιο κοντά σου. Κρύβει καλά τα υπόλοιπα συναισθήματα πίσω από ένα ψεύτικο προσωπείο χαράς και σε γεμίζει άγχος & ενοχές που δεν κατάφερες να είσαι αρκετά θετικός
Ως τοξική θετικότητα ορίζεται η πεποίθηση πως όσο δύσκολη και στενάχωρη είναι μια κατάσταση, πρέπει να έχεις μια θετική και αισιόδοξη στάση και νοοτροπία απέναντι σε αυτήν την κατάσταση. Η διαφορά της τοξικής θετικότητας με την θετικότητα είναι πως στην πρώτη περίπτωση τείνεις να αγνοείς και να απορρίπτεις τα αρνητικά συναισθήματα. Η τοξική θετικότητα θεωρείται αναποτελεσματική για τη λύση των προβλημάτων καθώς προάγει την υπερβολική αισιοδοξία και δημιουργεί ψευδείς καταστάσεις και συναισθήματα.
- Η στάση αυτή επιδρά άμεσα στην ψυχολογία σου γιατί τη δέχεσαι χωρίς να εξετάζεις όλες τις πλευρές και παράλληλα ντρέπεσαι για τα αρνητικά σου συναισθήματα, αφού τα αποκαλείς “λάθος”. Παράλληλα, η έλλειψη κινήτρου να λύσεις μια δυσχερή κατάσταση, σου δημιουργεί αυτόματα ενοχές. Ταυτόχρονα, η τοξική θετικότητα θεωρείται ένας μηχανισμός άμυνας και αποφυγής των δύσκολων καταστάσεων και συναισθημάτων, αφού δεν αποδέχεσαι τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς αυτά κάθε άλλο παρά «άχρηστα» σου είναι.
Τοξικές δηλώσεις
- Μόνο θετικές σκέψεις.
- Θα μπορούσε να ήταν και χειρότερα.
- Μην σκέφτεσαι αρνητικά/ Μην είσαι τόσο αρνητικός.
- Όλα θα πάνε καλά, μην στεναχωριέσαι.
- Θα το ξεπεράσεις.
- Δεν είναι τόσο άσχημο όσο φαίνεται.
Που μπορεί να σε οδηγήσει η τοξική «θετικότητα»;
- Σε κάνει να έχεις ενοχές που δεν μπόρεσες να δεις θετικά ένα δυσάρεστο γεγονός.
«Τι σου συμβαίνει & δεν μπορείς να το δεις θετικά; Μια επιπλέον εμπειρία ήταν!»
- Σε κάνει να «πετάς» ανθρώπους έξω από τη ζωή σου.
«Δεν μπορώ να είμαι μαζί του. Θα μου μεταφέρει αρνητική ενέργεια»
- Μειώνει την αυτοπεποίθηση σου & προκαλεί ντροπή.
«Εάν δεν μπορείς να σκέφτεσαι θετικά, τότε δεν θα καταφέρεις τίποτα καλό»
- Δεν σε αφήνει να ζεις τα συναισθήματα σου στο 100%.
«Για να έχεις μια καλή ζωή πρέπει να είσαι πάντα θετικός»
- Σε οδηγεί στην απομόνωση καθώς τυχόν δυσάρεστα συναισθήματά σου απορρίπτονται.
«Μην γκρινιάζεις άλλο. Βάλε λίγο θετικότητα στην ζωή σου»
Μην αφήνεις μόνο τα «θετικά συναισθήματα» να καθορίζουν την ζωή σου. Δεν υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα. Όλα τα συναισθήματα είναι χρήσιμα και το καθένα έχει να σου δείξει κάτι. Εκφράσου και έλα σε επαφή με όλα σου τα συναισθήματα, έτσι θα νιώθεις πιο ολοκληρωμένος και θα καταφέρεις να έχεις μια ισορροπημένη & καλή ψυχική υγεία.
Γιατί, μπορεί η ζωή να μην είναι τυλιγμένη με κορδέλα, όμως, δεν παύει να είναι δώρο
Θα χαρώ να επικοινωνήσεις μαζί μου για μια δωρεάν συνεδρία
Chrysa Renta
Transformative Mindset Life Coach
☎ +30 6972032777
https://www.facebook.com/profile.php?id=100014400858808
https://www.facebook.com/Chrysa-Renta-Life-Coach-102193238562957