Η επιστήμη της περιέργειας: γιατί συνεχίζουμε να ρωτάμε «γιατί;»
Τα παιδιά έχουν απίστευτα διερευνητικό μυαλό. “Γιατί;” ρωτούν συνεχώς. Εξερευνούν νέα πράγματα, όχι για κανέναν άλλο λόγο εκτός από το ότι θέλουν απλώς να μάθουν. Πόσο συχνά κάνουν ερωτήσεις τα παιδιά; Σύμφωνα με μια έρευνα κατά μέσο όρο τα παιδιά κάνουν 107 ερωτήσεις την ώρα!
Φαίνεται, όμως, ότι στους ενήλικες, η περιέργειά μειώνεται. Τα σχολεία, επίσης, δεν καλλιεργούν σχεδόν καθόλου την περιέργεια. Τι συμβαίνει λοιπόν; Είναι άραγε ποτέ πολύ αργά για να ανακτήσεις την περιέργειά σου; Από πού προέρχεται η περιέργεια και πώς εξελίσσεται στη διάρκεια της ζωή σου;
Σήμερα περιέργως θα μιλήσουμε για περιέργεια….
Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η δραματική μείωση της περιέργειάς, ίσως, προκαλείται από την αύξηση της γνώσης σου καθώς μεγαλώνεις. Μόλις αισθανθείς ότι δεν υπάρχει κενό μεταξύ αυτών που γνωρίζεις και αυτών που θέλεις να μάθεις, απλώς σταματάς να είσαι περίεργος. Φαίνεται ότι οι περισσότεροι ενήλικες συνεχίζουν τη ζωή τους, χωρίς καμία προσπάθεια να καλλιεργήσουν την περιέργειά τους. Ίσως σκεφτείς ότι αυτό δεν είναι τόσο κακό. Αλλά η περιέργεια έχει μαγικές ιδιότητες, που έχουν μελετηθεί από τους επιστήμονες.
• Η περιέργεια, λοιπόν, σε κρατά νέο: έρευνα δείχνει ότι η διατήρηση της αίσθησης του θαύματος σε όλη τη ζωή και η νοοτροπία που αναζητά καινοτομία, βοηθά τους ανθρώπους να παραμείνουν νέοι. Μια μελέτη που παρακολουθούσε τα επίπεδα περιέργειάς ενός αριθμού ηλικιωμένων ατόμων, διαπίστωσε ότι εκείνοι που έδειχναν υψηλά επίπεδα περιέργειας ήταν πιο πιθανό να ζήσουν πέντε χρόνια περισσότερο από τους λιγότερο περίεργους.
• Ακόμα, η περιέργεια σε βοηθά να μάθεις: υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η περιέργεια σε βοηθά να θυμάσαι καλύτερα νέες πληροφορίες. Όσο πιο περίεργος είσαι για ένα θέμα, τόσο πιο πιθανό είναι να το θυμάσαι σε βάθος χρόνου.
• Η περιέργεια ευνοεί τις καλύτερες σχέσεις: σχετική έρευνα δείχνει, ότι το γνήσιο ενδιαφέρον για τους άλλους ανθρώπους βοηθά στη δημιουργία πιο ισχυρών και ουσιαστικών σχέσεων.
Πείστηκες, λοιπόν, ότι χρειάζεται να κάνεις περισσότερα για να καλλιεργήσεις την περιέργειά σου; Το καλό είναι ότι το χαμηλό επίπεδο περιέργειας δεν σημαίνει ότι η περιέργεια σου έχει φύγει. Απλά, στους περισσότερους ενήλικες η περιέργεια απλά αναστέλλεται. Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που πηγαίνεις για ύπνο και αρχίζεις να ονειρεύεσαι, αφήνεις την περιέργειά σου να τρέξει.
Ενίσχυσε τη περιέργειά σου
Υπάρχουν μερικές απλές δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις την περιέργειά σου και να αυξήσεις τη δημιουργικότητά σου. Δοκιμάστε και δες ποια είναι πιο αποτελεσματική για εσένα.
Κάνε ερωτήσεις: κάνε στον εαυτό σου ερωτήσεις, όπως «γιατί;» και «πως;», όταν διαβάζεις κάτι ή συζητάς με φίλους. Μπορείς ακόμη να γράψεις μερικές από αυτές τις ερωτήσεις για να αφιερώσεις χρόνο για να βρεις τις απαντήσεις αργότερα. Εξάλλου, ο ανθρώπινος εγκέφαλος, μόλις κάνεις μια ερώτηση, πάντα θα ψάξει να βρει τις απαντήσεις.
Διάβασε εκτός του πεδίου των ενδιαφερόντων σου: επίλεξε ένα βιβλίου που δεν θα αγόραζες ποτέ. Πχ Ποίησης, λογοτεχνίας, μαγειρικής, γεωγραφίας κλπ. Διάβασέ το μόνο και μόνο για να το διαβάσεις, ακόμα κι αν δεν συμβάλλει άμεσα στη δουλειά σου ή δεν ταιριάζει με τα ενδιαφέροντά σου. Δεν φαντάζεσαι πόσα καινούρια πράγματα θα βρεις για να αναρωτηθείς.
Να είσαι περίεργος με τους ανθρώπους: επίλεξε κάποιον από το περιβάλλον σου που δεν έχεις δει εδώ και καιρό και κάλεσε τον για καφέ. Βάλε στόχο σου να μάθεις όσο το δυνατόν περισσότερα για τα ενδιαφέροντά του. Ακολούθησε αυτήν την προσέγγιση κάθε φορά που συναντάς ένα νέο άτομο.
Εξασκήσου στο να λες λιγότερα και να ακούς περισσότερο: Προσπάθησε να μιλάς λιγότερο και να ακούς περισσότερο. Θα πάρεις πολύ περισσότερες πληροφορίες, αλλά θα βρεις και σημεία που θα ενισχύσουν την περιέργειά σου.
Μπες βαθειά σε ένα θέμα: επέλεξε ένα θέμα που σε ενδιαφέρει και σπρώξε τα όρια της περιέργειάς σου πηγαίνοντας βαθιά. Αυτό σημαίνει να διαβάζεις πολλά άρθρα, βιβλία, να παρακολουθείς διαλέξεις, ομιλίες, να ακούς podcast κ.α.
Έχε μαζί σου ένα σημειωματάριο: θα σε διευκολύνει να θυμάσαι θέματα για τα οποία είσαι περίεργος και θέλεις να ερευνήσεις.
Μάθε για τον εαυτό σου: η περιέργεια δεν χρειάζεται να είναι μόνο εξωτερική. Εξερευνήστε τα συναισθήματά σου, αναρωτήσου για τους στόχους και τις συμπεριφορές σου ή ακόμα και ερεύνησε το οικογενειακό σου ιστορικό.
Κάνε ένα διάλειμμα: η παραγωγικότητα μπορεί να είναι ο εχθρός της δημιουργικότητας. Αφιέρωσε χρόνο για να αφήσεις το μυαλό σου να περιπλανηθεί και να ξεπηδήσουν ερωτήσεις.
Και τέλος….
Κάνε παρέα με ένα παιδί: το παιχνίδι και η συζήτηση με ένα παιδί είναι μια από τις καλύτερες υπενθυμίσεις για τις δυνατότητές σου για περιέργεια.
Όλοι γεννηθήκαμε περίεργοι. Είναι επιλογή σου να είσαι περίεργος ή όχι. Χρειάζεται συνειδητή προσπάθεια, αλλά αξίζει να επενδύσεις στην περιέργειά, ώστε να μπορέσεις να αξιοποιήσεις στο έπακρο τη ζωή σου.
Γιατί μπορεί η ζωή να μην είναι τυλιγμένη με κορδέλα, όμως, δεν παύει να είναι δώρο
Θα χαρώ να επικοινωνήσεις μαζί μου για μια δωρεάν συνεδρία
Chrysa Renta
Transformative Mindset Life Coach
☎ +30 6972032777
https://www.facebook.com/profile.php?id=100014400858808
https://www.facebook.com/Chrysa-Renta-Life-Coach-102193238562957