Η ανάγκη μας να κυνηγάμε ό,τι μας αφήνει….
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ο πιο πολύπλοκος και θαυμαστός Υπολογιστής και λειτουργεί με πολλούς περίεργους τρόπους. Ο κύριος τρόπος λειτουργίας του περιστρέφεται γύρω από χημικά τα οποία παράγει ως απάντηση σε κάποια ερεθίσματα.
Όταν αυτά τα χημικά βρεθούν στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλούν μια αντίδραση του οργανισμού, η οποία συνήθως είναι η ίδια κάθε φορά για το ίδιο ερέθισμα. Μπορούμε, λοιπόν, να πούμε με σιγουριά ότι κάποια πράγματα σου αρέσουν και κάποια άλλα όχι.
Γιατί, όμως, παρουσιάζεις μια τεράστια ορμή στο να κυνηγάς ότι σε αφήνει;
Όταν η αντίδρασή σου στα διάφορα ερεθίσματα εμπεριέχει δισταγμό, ακύρωση και απογοήτευση, αυτό, ωθεί τον ανθρώπινο νου να μπαίνει σε μια συγκεκριμένη λειτουργία. Η λειτουργία αυτή προκαλεί μια ορμή, η οποία σε αναγκάζει, ναι, μπορείς τώρα να το παραδεχτείς, πως και εσύ το έχεις κάνει, τουλάχιστον μια φορά έστω για κάποιον ή για κάτι.
Σε αναγκάζει να κυνηγάς κυρίως ότι σε αφήνει. Η ορμή αυτή προκαλείται από μια ορμόνη, την ντοπαμίνη. Η ορμόνη αυτή παράγεται ως απάντηση του εγκεφάλου στα διάφορα ερεθίσματα.
Από μικρό παιδί έμαθες ότι η προσπάθειά σου ανταμείβεται και αυτό συνήθως σε έκανε χαρούμενο.
Η χαρά αυτή ήταν η απάντηση του οργανισμού στην ντοπαμίνη. Όταν δεν παίρνεις αυτό που θέλεις, ειδικά όταν έχεις προσθέσει αρκετή προσπάθεια, ο οργανισμός σου ψάχνει αυτή την απάντηση, το συναίσθημα της χαράς που προανέφερα.
Καλό είναι να γνωρίζεις, πως Ολόκληρη η διαδικασία αυτή ενορχηστρώνεται από το υποσυνείδητο και όχι από το συνειδητό σου. Σου έχω πει πολλές φορές άλλωστε, πως το υποσυνείδητο μας, είναι ο μαέστρος της ζωής μας και της καθημερινότητάς μας. Καταλαβαίνει και ανταποκρίνεται μόνο στο συναίσθημα, με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να μην έχεις αντίληψη των πράξεών σου.
Μπορείς ωστόσο να ελέγξεις αυτή τη διαδικασία με το συνειδητό σου; Η απάντηση στην πιο πάνω ερώτηση βρίσκεται κάπου στη μέση. Είναι πολύ δύσκολο να αλλάξεις τις συνήθειες σου, διότι και αυτές ελέγχονται από ορμόνες.
Δούλεψε τε συνειδητό σου
Αυτό που μπορείς ωστόσο να κάνεις, είναι να δουλέψεις αρκετά το συνειδητό σου, έτσι ώστε να μπορεί να αντισταθεί στην ανάγκη αυτή. Πώς μπορεί, όμως, να γίνει αυτό; Πόσες φορές έχεις βρεθεί στη ζωή σου να δίνεις τέλειες συμβουλές στους φίλους σου, αλλά εσύ ο ίδιος να μην μπορείς να τις ακολουθήσεις ποτέ;
Αυτό συμβαίνει διότι παρακολουθείς την κατάσταση σαν τρίτος, και δεν έχεις άμεση συναισθηματική σύνδεση με το γεγονός. Οπότε, προσπάθησε να δημιουργήσεις αυτές τις συνθήκες. Προτείνω, λοιπόν, να πάρεις χαρτί και στυλό και να γράψεις κάτω όλες τις σκέψεις σου και τα γεγονότα όπως έχουν πραγματοποιηθεί.
Η γραφή ξέρεις, έχει μια ιδιαίτερη δύναμη. Πρόκειται για μια κιναισθητική διαδικασία, αφού συμμετέχουν πολλές αισθήσεις, αφή, όραση, ακοή και όσφρηση και φυσικά ο λογικός σου νους. Όσες περισσότερες αισθήσεις σου συνεργάζονται όταν θέλεις να εκφράσεις κάτι, τόσο πιο εύκολα αντιληπτό γίνεται από τον εγκέφαλό σου αυτό που θέλεις να του δώσεις να καταλάβει.
Όταν τελειώσεις τη διαδικασία, αφήνεις ό,τι έγραψες και το διαβάζεις μετά από κάποιες ώρες ή ακόμα και την επόμενη μέρα. Τώρα μπορείς να δεις τα γεγονότα πιο αποστασιοποιημένος και χωρίς να δημιουργείς έντονη συναισθηματική σύνδεση μαζί τους.
Βγες έξω από την κατάσταση
Ένας άλλος τρόπος, εξίσου αποτελεσματικός και πιο γρήγορος, είναι να βγαίνεις έξω από την κατάσταση. Φαντάσου την κατάσταση που βιώνεις σαν έναν πίνακα. Εσύ, αλλά και όλοι όσοι συμμετέχουν είστε εκεί. Βγες έξω από τον πίνακα και δες τα γεγονότα από απόσταση. Θα έχεις, έτσι, μια καλύτερη και πιο αντικειμενική οπτική για τα πράγματα.
Αφού δεις τι συμβαίνει στον πίνακα, τι διαδραματίζεται σ’ αυτή την κινούμενη εικόνα, πες στον πρωταγωνιστή, δηλαδή, σε εσένα αυτά που θα έλεγες σε κάποιον άλλον και αφορούν αυτό που παρατηρείς.
Ως αποτέλεσμα, θα είναι να αποφασίζεις με το συνειδητό σου και να ακολουθείς τις συμβουλές που πάντα έδινες στους φίλους σου.
Αυτή η διαδικασία όπως και η προηγούμενη που σου περιέγραψα, μπορούν να αποτελέσουν την αρχή μιας προσπάθειας στο να αλλάξεις όλα όσα δεν σου αρέσουν πάνω σου.
Γιατί, μπορεί η ζωή να μην είναι τυλιγμένη με κορδέλα, όμως, δεν παύει να είναι δώρο.
Ακούστε το αντίστοιχο podcast κάνοντας ΚΛΙΚ ΕΔΩ
Θα χαρώ να επικοινωνήσεις μαζί μου για μια δωρεάν συνεδρία
Chrysa Renta
Transformative Mindset Life Coach
☎ +30 6972032777
https://www.facebook.com/profile.php?id=100014400858808
https://www.facebook.com/Chrysa-Renta-Life-Coach-102193238562957